本文基于 Claude Code 官方文档，系统梳理 CLAUDE.md 与 .claude/rules/ 的定位、加载时机、适用场景与协作方式，帮助团队建立清晰、可维护、低冲突的项目指令体系，并进一步明确它们与 settings 的边界。
这是一篇面向新手的 Claude Code 入门文档，系统梳理终端安装、Homebrew 与 WinGet 安装、如何开启第一段对话、常见代码修改流程、基础命令用法，以及 VS Code 扩展中的高频功能、快捷键与实际上手顺序，帮助你尽快完成第一次真实协作。
如果把 Claude Code 看成一位会不断加入新项目的工程搭档, 那么 `CLAUDE.md` 就是它进入项目后的“长期说明书”。它不是一次性提示词, 而是一份会在每次会话开始时被读取的持久指令文件。
这篇文章用教程方式讲清 OpenCode 的 AGENTS.md、规则优先级、Claude Code 兼容回退，以及如何借助 opencode.json 的 instructions 构建更清晰、更易维护的规则体系。
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